Stavgang med DGI

Hej alle Aktive Pensionister!
Dette tilbud landede i min mail!!

Stavgang workshop

HVORNÅR
9. jun 2020 kl. 10:30 til 14:00
HVOR
Højsandet, Lodsstien 7, 4581 Rørvig, Danmark
HVEM
Udøvere, begynder, letøvede, øvede
 

450 kr.Ikke DGI-medlemmer: 550 kr.+ evt. tilkøb

Kontakt 

Christina Otto Jensen
a.jensen@dgi

Stavgang er for alle og bliver stadig mere populært 🚶 
Gang styrker din mentale sundhed, er skånsom men effektiv træning for hele kroppen 
💪 
Få viden og inspiration til bedre og mere varieret træning 💡 
 
På denne workshop 
✔️ bliver du inspireret til øvelser med stavene 
✔️ gennemgår vi ”De 10 trin” 
✔️ ser vi på de mest almindelige fejl og den enkeltes muligheder ud fra formåen 
✔️ har vi også fokus på skridtlængde vejrtræning, puls, interval og balance 
✔️ går vi en dejlig tur på max. 4 km og gennemgår nedenstående indhold undervejs 
 
Dagens program  
- Vi starter med fælles opvarmning, snakker vigtighed af opvarmning og ser på øvelser med stave.
 
- Gennemgår “De 10 trin”: Skulder/armsvingsving, albuestræk, håndled, fodafvikling, kropsholdning og rotation. Introduktion til de 3 niveauer: motion, fitness og sport. 
- Ser på de mest almindelige fejl og på den enkeltes muligheder ud fra formåen. 
- Tjekker fokuspunkterne, såsom skridtlængde, vejrtrækning, puls, interval og balance. 
- Vi slutter med fælles udstrækningsøvelser, hvor stavene indgår som en rekvisit. 
- Til sidst hygger vi os med kaffe/te og kage/brød i det fri ved Højsandet.

Målgruppe og formål 
Workshoppen henvender sig til alle. Du skal blot kunne gå 4 km. 
Formålet er at inspirere både trænere og gængere til bedre og mere varieret træning. 
 
Underviser 
Marianne Lund er idrætsfaglærer og Nordic Walking Coach. Marianne har 30 års erfaring inden for motion og 16 års erfaring som stavgangsinstruktør. Hun underviser med smittende energi og højt humør. 
 
Praktisk 
Vi følger naturligvis myndighedernes retningslinjer omkring Covid-19. 
Medbring stave og drikkedunk – husk gode sko/støvler og påklædning efter vejret, også til evt. regnvejr. 
Har du ikke selv stave, kan de på dagen lejes til 20 kr. 
Kurset foregår udendørs i terrænet og ved Højsandet. 
Kaffe/te og kage/brød er inkluderet i prisen, mens evt. frokost skal medbringes. 
 
Kurset arrangeres af Bevæg dig for livet - Løb & Gang i samarbejde med Rørvig IF.

Marianne Lund

 

==================================================================================

Tirsdag d. 28.april 2020

 

Kære alle Aktive Pensionister.🙂

 I dag har bestyrelsen i Aktive Pensionister konstitueret sig.

 Lene og Bjarne har valgt at trække sig fra bestyrelsen.

Derfor er vores 2 suppleanter, Torben og Johnny nu indtrådt i bestyrelsen, som herefter ser således ud:

 Formand: Jytte Esholdt

Næstformand: Mogens Lorentzen

Fungerende næstformand under Mogens sygemelding: Curt Andersen

Kasserer: Anne Palmelund

Sekretær: Søren Elverlund

Medlem: Torben Madsen

Medlem: Johnny Jensen

 

Vi har haft et godt og positivt møde, (2. meter mellem hver), alle vil det bedste for Aktive Pensionister, men desværre kan vi ikke lægge nogle planer PT for fremtiden pga. Corona krisen.

Vi håber dog på at det snart bliver muligt at samle nogle små grupper, hvis der bliver lempet på reglerne.

Med ønske om en god sommer til alle.😎

Pbv.

Jytte

 

=======================================================

 Aktive Pensionister

Indkalder til Generalforsamling

Mandag d. 2. marts 2020 kl. 10.00
Høvevej 17 1. sal Fårevejle Kirkeby  

Dagsorden:

1. Valg af Dirigent og Stemmetællere.

2. Formandens beretning.

3. Forelæggelse af regnskab for det forløbne år.
    Regnskabet vil ligge til gennemsyn ½ time før mødet!

4. Behandling af indkomne forslag.

Bestyrelsen ønsker generalforsamlingens tilladelse til at ændre I foreningens vedtægter med nedenstående ændring :
Bestyrelsesmedlemmer nedsættes fra 7 til 5 og Suppleanter fra 3 til 1

    Begrundelse for ændringen er :

           Alle aktiviteter kører nu godt og selvstændigt med deltagelse af frivillige medlemmer.
           Det er vigtigt at frivillige deltager, og vi lever op til foreningens vigtigste formålsparagraf:   ”Ældre hjælper ældre "
Hvis dette forslag ikke godkendes fortsættes uændret til punkt 5.

5. Valg af bestyrelsesmedlemmer for 2 år.

     3 medlemmer på valg lige år

     4 medlemmer på valg i ulige år.

     Valg af 3 suppleanter. 

Valg af 1 revisor for 2 år. (ulige år) + 1 suppleant.

Suppleanter er på valg hvert år.

6. Eventuelt.

Emner der ønskes behandlet på generalforsamlingen, sendes til formanden senest 8 dage før på mail: jytte-esholdt@mail.dk tlf.  25784377

 Bestyrelsen består PT af følgende personer:

Formand              Jytte        Esholdt        ikke på valg                    
Næstformand       Mogens     Lorentzen   ikke på valg
Kasserer               Bjarne     Andersen     ikke på valg
Sekretær              Lene        Andersen     ikke på valg
Medlem                Tim          Lykkegren    Modtager ikke genvalg
Medlem                Eydbjørg  Lykkegren    Modtager ikke genvalg
Medlem                Britta       Rudbæk       Modtager ikke genvalg

Medlem.               Anne       Palmelund    Modtager valg 
Medlem                Søren      Elverlund      Modtager valg 

Medlem                 Curt        Andersen     Modtager valg suppleant

Revisor                  Birthe     Petersen      Ikke på valg
Revisor suppleant                                    skal vælges.

Har du lyst til at stille op til bestyrelsen, så hører vi gerne fra dig.

Kontakt Jytte for information.

PBV.
Jytte Esholdt

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

16.12 | 20:51

Stort skulderklap til Jytte Esholdt & kompani … .
Britta og jeg "kvitterer" med TAK for særdeles vellykket
ju lefrokost d. 9. dec. 2019 på Restaurant Bothwell.

...
29.04 | 20:21
Centret 80 år side 3 har modtaget 1
25.03 | 19:07
Bestyrelsen har modtaget 5
24.03 | 09:33
OBS: Nyt tilbud har modtaget 33
Du kan lide denne side